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肉離れ
こんにちわ!
特に学生の皆さん合宿や大会等々お疲れ様でした。
せっかく追い込んだり結果が出てもアフターケアが不十分だと一気に故障する時期でもありますので気をつけましょう!
と言う自分も先週野球をし、盗塁した時に肉離れをしちゃいました!
寒い、アップ不足、急なダッシュと完全に教科書通りな内容です(^ε^)-☆
肉離れは生涯初なんでショックを隠しきれません。
アップ不足は認めますが日々トレーニングもしてるので体力不足ではないと思うし、神からのギフトだと思ってます(^ε^)-☆
僕が言うのも何ですが、神今一度アップとケアを大事にしましょうね!
